Michal Žďánsky Chytré hodinky sú bezpochyby budúcnosťou zariadení nositeľných na tele a jedného dňa pravdepodobne nahradia aj všetkých športových trackerov. Kým ale k tomu dôjde, čo sa v tomto roku určite nestane, na trhu možno nájsť pomerne veľké množstvo zariadení pre športovcov, od jednoduchých krokomerov po profesionálne meracie viacúčelové zariadenia. TomTom Multi-Sport Cardio sa radí do druhej skupiny a dokáže pokryť potreby náročných športovcov.
Osobne som fanúšikom týchto zariadení, pretože sám behu holdujem, snažím sa zhodiť nejaké to kilo a pritom chcem mať prehľad o svojich výkonoch. Doteraz som si vystačil s telefónom pripnutým na armbandu, neskôr len s iPodom nano s dobre skalibrovaným krokomerom, v oboch prípadoch sa však jedná skôr o základné meranie výkonu, ktoré vášmu zlepšovaniu alebo spaľovaniu tuku pomôžu len čiastočne.
Pre správne meranie sú spravidla dôležité dve veci – presný krokomer/GPS a senzor srdcového tepu. Meranie tepovej frekvencie pri športových výkonoch je nevyhnutnou súčasťou tréningu športovca, výkon srdca má totiž zásadný vplyv na kvalitu tréningu. K tomu väčšinou slúži hrudný pás spárovaný so športovými hodinkami. Oboje má však Multi-Sport Cardio zabudované v sebe. Zabudované GPS spoločne s bohatými skúsenosťami TomTomu s navigačným softvérom aj hardvérom zaručuje presné meranie pohybu, zatiaľ čo senzor srdcového tepu sa stará o meranie tepovej frekvencie. Hrudný pás je však možné k hodinkám dokúpiť, hodiť sa môže napríklad v zime, keď si hodinky dáte cez rukáv, odkiaľ váš výkon cez látku merať nedokážu.
Hodinky sú od pohľadu určené najmä na šport, napovedá tomu ich design. Medzi konkurenciou však ide o jedny z najlepšie vyzerajúcich športových hodiniek na trhu. Telo hodiniek je na GPS hodinky vcelku štíhle, necelých 13 milimetrov, a prekvapivo malé, iba s gumovým pásikom na ruku môžu pôsobiť mohutnejšie, než v skutočnosti sú. Na jedno nabitie je možné pri aktívnom GPS a senzore srdcového tepu z hodiniek dostať až 8 hodín, čo je vzhľadom na rozmery veľmi dobrý výsledok, v pasívnom režime vydrží zhruba týždeň. Nabíjanie prebieha pomocou špeciálneho proprietárneho kábla. Do neho sa hodinky zasunú bradou dole. Nie je pritom potrebné kvôli tomu dávať dole opasok. Na druhom konci kábla sa potom nachádza USB konektor.
Dobrej výdrži napomáha aj technológia displeja. Jedná sa o monochromatické LCD, teda zhodný displej, ktorý nájdete napríklad v šikovných hodinkách Pebble. Uhlopriečka s 33 milimetromi ponúka dostatočný priestor pre rýchly náhľad na štatistiky a inštrukcie o behu. Displej je dobre čitateľný aj na slnku, v horších svetelných podmienkach ponúkne podsvetlenie, ktoré sa aktivuje senzorovým tlačidlom vpravo vedľa displeja. Ovládanie je vyvedené vcelku jednoducho a intuitívne, pod displejom sa nachádza štvorsmerný ovládač (D-Pad), ktorý trochu pripomína joystick starších šikovných Nokií s tým rozdielom, že stlačenie stredu nefunguje ako potvrdenie, každú ponuku treba potvrdiť stlačením pravého okraja ovládača.
Hodinky ponúkajú prakticky tri hlavné obrazovky. Predvolená obrazovka v nečinnosti sú hodiny. Stlačením ovládača vpravo sa dostanete do ponuky aktivít, stlačenie dole vás potom prenesie do nastavenia. Vo výpočte aktivít sú beh, jazda na bicykli, beh na bežeckom páse a plávanie. Áno, hodinky môžete zobrať aj do bazéna, sú totiž vodotesné do piatich atmosfér. Nakoniec je tu ešte funkcia stopiek. Hodinky nie je problém využiť aj pri halových športoch. Tam síce signál GPS nedosiahne, namiesto toho hodinky prepnú na vstavaný akcelerometer, hoci so niečo menšou presnosťou, ako pri sledovaní presnej polohy pomocou satelitov. Pre rôzne aktivity nájdete v balení v tvare plastovej kocky patričné príslušenstvo. Pre väčšinu z nich si vystačíte s klasickým pásikom na ruku, z neho však možno telo hodiniek vysunúť, vložiť ho do špeciálneho držiaka a pomocou gumového pásika ho pripnúť na bicykel.
Opasok na ruku je celý z gumy a vyrába sa v niekoľkých farebných variantoch. Okrem červeno-bielej, ktorú môžete vidieť na fotografiách, existuje aj čierno-červená varianta a TomTom ponúka aj výmenné pásky v ďalších farebných kombináciách. Prevedenie hodiniek je veľmi funkčné, čo spoznáte pri potení, a tiež opasok je na ruke až prekvapivo pohodlný a pri behu hodinky po chvíli prakticky necítite.
To, že TomTom Multi-Sport Cardio nie sú len tak hocijakými hodinkami, dokazuje aj ich stále rastúca popularita medzi profesionálnymi atlétmi. Aktívne tieto športové hodinky využívajú napríklad slovenskí reprezentanti skokanka do diaľky Jana Velďáková a polkár Jozef Jozef Řepčík (obaja na priložených fotografiách). Obom atlétom hodinky pomáhajú v príprave na európsky šampionát.
S hodinkami na trati
Hodinky sú určené pre rozmanité športové aktivity, ale najviac som ich preveril pri behaní. Programov pre beh je v hodinkách veľké množstvo. Okrem klasických cieľov, ako je vzdialenosť, rýchlosť, alebo čas, môžete nastaviť aj predvolené tréningy na srdce, výdrž alebo spaľovanie kalórií. Nakoniec sú tu aj špeciálne vybrané ciele s predurčenou vzdialenosťou pre určitý čas, je ich však iba päť a ich výber nie je úplne vyrovnaný. Buď sa jedná o kratší beh pomerne v rýchlom tempe, alebo ľahší beh, ale zase na veľké vzdialenosti. Prakticky hodinky počítajú, že už ste skúsenejší bežec; chýba tu dobrý program pre začiatočníkov.
Medzi ne sa počítam napokon aj ja, preto som volil manuálnu vzdialenosť piatich kilometrov bez akéhokoľvek ďalšieho cieľa. Už počas zadávania programu sa hodinky snažia určiť vašu polohu pomocou GPS, čo môže trvať dlhšie, ak ste medzi budovami alebo v lese, ale poistiť sa proti zdržaniu, keď napríklad prídete do novej lokality, môžete tak, že TomTom Multi-Sport Cardio zapojíte do dokovacia stanica a GPS signál sa nastavia automaticky. S chyteným GPS signálom sa sila hodiniek začne prejavovať.
Jemnými vibráciami vás diskrétne informujú o ubehnutej vzdialenosti, ktorú si vždy môžete skontrolovať pohľadom na zápästie. Stlačením D-Padu hore a dole potom rotujete medzi jednotlivými obrazovkami s informáciami – tempo, ubehnutá vzdialenosť, čas, spálené kalórie alebo srdcový tep. Pre mňa najzaujímavejší údaj sa však týka zón, ktoré je možné merať pomocou senzora srdcového tepu.
Hodinky vás informujú, či pri aktuálnom tempe skôr zlepšujete formu, trénujete srdce alebo spaľujete tuk. Pri režime spaľovania tuku vás hodinky vždy upozornia, že ste danú zónu opustili (pre spaľovanie tuku je to 60 – 70 % maximálneho výkonu srdca) a poradí vám, aby ste pridali, alebo naopak ubrali na tempe.
Pokiaľ sa budete týmito inštrukciami riadiť, bude to poznať čoskoro. Zatiaľ čo som bol predtým zvyknutý behať iba s krokomerom v iPode nano, nedbal som toľko na tempo a jednoducho som sa snažil ubehnúť danú vzdialenosť stoj čo stoj. S hodinkami som tempo počas behu menil podľa informácií a po behu som sa cítil skutočne lepšie – menej zadýchaný a unavený, nehľadiac na to, že som pri tom spálil pravdepodobne aj viac kalórií.
Veľmi ma zaujala možnosť merania kolies. Hodinky vám dajú možnosť merať kolesá niekoľkými spôsobmi. Buď na základe vzdialenosti, času, alebo manuálne, pokiaľ si chcete bicykel prispôsobiť. Pri manuálnom počítaní musíte vždy do hodiniek kliknúť, čo rozpozná akcelerometer a koleso označí. Neskôr potom môžete prostredníctvom služby TomTom MySports analyzovať jednotlivé kolesá a sledovať vaše tempo a čas v každom z nich. Šikovné je aj trénovanie podľa zón, kde si nastavíte cieľovú zónu na základe tempa alebo tepovej frekvencie. Týmto tréningom sa môžete pripravovať napríklad na maratón, hodinky vám pomôžu sa udržať v požadovanom tempe.
Multišport nie je len meno
Keď padne sneh, mnoho bežcov sa presúva do fit centier na bežecké pásy, s čím počítajú aj Multi-Sport Cardio. Dedikovaný režim pre bežecký pás namiesto GPS využíva akcelerometer v kombinácii so senzorom srdcového tepu. Po každej bežeckej seanse vám hodinky ponúknu možnosť kalibrácie, je preto lepšie najskôr skúsiť krátky beh a nastaviť vzdialenosť podľa údajov z bežiaceho pásu. Ponuka v tomto režime je podobná s tou pre vonkajší beh, môžete tak zhodne trénovať v zónach alebo spĺňať prednastavené ciele. Mimochodom pri cieľoch hodinky primárne zobrazujú koláčový graf s vaším postupom a dajú vám vedieť pri splnení jednotlivých etáp (50%, 75%, 90%).
Na jazdu na bicykli je v balení k dispozícii špeciálny držiak a opasok, za ktorý sa hodinky pripevnia k riadidlám. Kvôli tomu nie je možné monitorovať srdcovú frekvenciu a jediná možnosť je tak pripojenie hrudného pásu cez Bluetooth, ktorý je možné od TomTomu tiež zakúpiť. Čo viac, Multio-Sport Cardio dokážu aj spolupracovať so senzormi kadencie, bohužiaľ so spojením s nimi sa vypne GPS a budete tak pri hodnotení postrádať geolokačné údaje. Cyklistický režim sa príliš od bežeckého nelíši, hlavný rozdiel je meranie rýchlosti namiesto tempa. Vďaka akcelerometru dokážu hodinky merať aj prevýšenia, ktoré sa potom zobrazia v podrobnom prehľade v službe TomTomu.
Posledným športovým režimom je potom plávanie. V hodinkách si nastavíte dĺžku bazéna (hodnota sa potom uloží a je k dispozícii automaticky), podľa ktorej sa potom budú počítať dĺžky. Pri plávaní je opäť GPS neaktívny a Cardio spolieha iba na vstavaný akcelerometer. Podľa pohybu zaznamenaným akcelerometrom hodinky veľmi presne dokážu počítať tempá a jednotlivé dĺžky a dokážu potom poskytnúť podrobný rozbor vášho výkonu. Okrem temp a dĺžok je meraná aj celková vzdialenosť, čas a tiež SWOLF, hodnota efektivity plávania. Tá sa počíta na základe času a počtu temp v jednej dĺžke, jedná sa teda o dôležitý údaj pre profesionálnych plavcov, ktorí sa snažia čo najviac zefektívniť každý záber rukami. Pri plávaní hodinky nezaznamenávajú tepovú frekvenciu.
Hodinky si ukladajú vaše jednotlivé aktivity, ale veľa informácií k nim neponúknu. Na to slúži spomínaný softvér od TomTomu pre počítače aj mobilné zariadenia. Na stránkach TomTomu môžete stiahnuť aplikáciu MySports Connect dostupnú pre Mac aj Windows. Po pripojení pomocou nabíjacieho/synchronizačného kábla sa dáta z hodiniek prenesú a vy s nimi potom môžete ďalej pracovať. Samotná aplikácia informácií o aktivitách ponúkne ešte menej, jej účel okrem aktualizácie firmvéru hodiniek je hlavne prenos dát do ďalších služieb.
Tých je v ponuke veľký rad. Okrem vlastného portálu TomTomu MySports môžete využiť napríklad MapMyFitness, Runkeeper, Strava, alebo jednoducho informácie exportujete do bežných formátov GPX alebo CSV. TomTom ponúka aj aplikáciu pre iPhone MySports, Kde je pre synchronizáciu potrebný iba Bluetooth a nemusíte tak pre prezretie aktivít pripájať hodinky k počítaču.
Záver
Hodinky TomTom Multi-Sport Cardio rozhodne nemajú ambície stať sa šikovnými hodinkami ani si získať prominentné postavenie na vašom zápästí. Ide skutočne o samoúčelné športové hodinky určené pre tých, ktorí chcú merať svoje výkony, zlepšovať sa a športovať efektívnejšie ako s bežným krokomerom. Cardio sú nekompromisnými športovými hodinkami, ktorých funkcia pokrýva prevažnú časť požiadaviek profesionálnych športovcov, či už sa jedná o bežcov, cyklistov alebo plavcov. Ich využitie docení najmä tí, ktorí prevádzkujú športov viac, iba bežci si môžu vybrať z lacnejších zariadení od TomTomu, ktoré začínajú už na sume pod ..
[button color=“red“ link=“http://www.vzdy.sk/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenzia&utm_campaign=recenzia“ target=“_blank“]TomTom Multi -Šport Cardio – 8 €[/button]
Kľúčovou vlastnosťou hodiniek je presné meranie pomocou GPS a meranie srdcového tepu v spojení s množstvom programov pre rôzne typy športov. V tej chvíli sa hodinky stávajú akýmsi osobným trénerom, ktorý vám hovorí, aké tempo zvoliť, kedy zabrať a kedy naopak spomaliť. Je možná škoda, že hodinky nemajú program aj na bežnú chôdzu, ich účel zjavne nezahŕňa bežný krokomer, ako poskytujú Jawbone UP alebo FitBit.
Hodinky TomTom Multi-Sport Cardio začínajú na ., čo nie je najmenej, ale je potrebné si uvedomiť, že športové hodinky s podobnou výbavou vyjdú často aj drahšie av rámci svojej kategórie patria medzi tie cenovo dostupnejšie. TomTom ponúka aj verziu iba pre beh, Ktorá vyjde o 800 Sk lacnejšie.
Za zapožičanie produktu ďakujeme obchodu Vždy.cz.
Je v hodinkách cestina alebo slovencina? Alebo len svetové jazyky?
V hodinkách je Cestina :)
Zatiaľ asi najlepšie funkcie fitness hodiniek o akých som čítal, ale ja očakávam viac od tých hodiniek. Ak by merali aj krvný tlak, telesný tuk a cukr v krvi a ak by vedeli merať aj tep v bazéne, tak by boli pre mňa zaujímavé. snáď do troch rokov to budem viesť Apple Watch.