Nemôžete zaspať? Tieto 3 aplikácie pre iPhone vám pomôžu

Ak si tento článok čítate v čase jeho vydania, pravdepodobne ponocujete a nemôžete zaspať. Spánok je dôležitý pre regeneráciu tela i ducha, je ale pravda, že v dnešnej dobe už mnoho ľudí trpí nespavosťou a užívajú na to dokonca rôzne prípravky. Tieto 3 aplikácie pre iPhone vám však pomôžu aj bez nich. 

Apple Music 

To najjednoduchšie, čo môžete pre zaspanie urobiť, je ísť do Apple Music a navštíviť tu záložku Prezeranie. V nej sa totiž nachádza množstvo playlistov, medzi ktorými nájdete aj ten na spánok. Obsahuje výber hudby ideálny práve na zaspávanie. Tá je tichá, upokojujúca, bez akýchkoľvek vokálov a gradácií, ktoré by vás prinútili k riadenému počúvaniu. Nájdete tu vyložene zvuky spánku, ale aj zvuky dažďa alebo populárny biely šum.

Fotogaléria

1 Apple Music 1

1 Apple Music 2

1 Apple Music 3

1 Apple Music 4

1 Apple Music 5

---

Audiotéka

Čo dokáže uspať lepšie, než kniha? Iste, sústrediť sa na dej a nedať uľaviť očiam nemusí byť práve to, čo v nočných hodinách potrebujete. Knihy ale môžete aj počúvať. Audiotéka je navyše plná česky hovorených titulov od popredných dabérov (Martin Stránský, Jiří Dvořák, Jiří Lábus, Pavel Rímsky, Jan Werich), ktorí síce nemajú v prvom pláne vás uspať, aj na to však môžu poslúžiť viac ako dobre.

Fotogaléria #2

2 Audiotéka 1

2 Audiotéka 2

2 Audiotéka 3

2 Audiotéka 4

2 Audiotéka 5

2 Audiotéka 6

2 Audiotéka 7

2 Audiotéka 8

2 Audiotéka 9

Nechýba možnosť vytvoriť si zoznam obľúbených titulov, možnosť nastavenia ľubovoľného času pre automatické vypnutie prehrávania (od 1 min do 2 h), možnosť nastavenia ľubovoľnej rýchlosti prehrávania (od 0,5× do 3×) a predovšetkým aj počúvanie častí všetkých audiokníh na vyskúšanie zadarmo . 

• hodnotenie: 4,6 
• Vývojár: Audiotéka SA
• Veľkosť: 59,4 MB  
• Cena: Zadarmo 
• Nákupy v aplikáciách: Áno 
• English: Áno 
• Rodinné zdieľanie: Áno  
• Platforma: iPhone, iPad, Apple Watch 

Stiahnutie v App Store

---

Upokojte 

Pokiaľ ani jedno z vyššie povedaného nepomôže, môžete ešte skúsiť meditácie. Tie sú k dispozícii v dĺžkach 3, 5, 10, 15, 20 alebo 25 minút, takže si môžete vybrať tú pre vás ideálnu dĺžku. Aplikácia ale nie je len o nich, pretože vlastne kombinuje ako hudbu spánku, tak aj čítané príbehy (v angličtine).

Fotogaléria #3

3 Calm 1

3 Calm 2

3 Calm 3

3 Calm 4

3 Calm 5

3 Calm 6

Tzv. Sleep Stories sú príbehy na dobrú noc, ktoré vás zaručene ukolísajú do hlbokého a pokojného spánku. K dispozícii je viac ako 100 exkluzívnych príbehov o spánku pre dospelých aj deti, ktoré čítajú známe osobnosti ako Stephen Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis alebo Jerome Flynn. 

• hodnotenie: 4,7 
• Vývojár: Calm.com
• Veľkosť: 97,7 MB 
• Cena: Zadarmo  
• Nákupy v aplikáciách: Áno 
• English: Nie 
• Rodinné zdieľanie: Áno  
• Platforma: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV 

Stiahnutie v App Store