Amaya Tomanová Už niekoľko dní je celá republika v karanténe. Zatiaľ čo pre niektorých sa absolútne nič nemení, iní prestali chodiť do práce, nemôžu ju vykonávať z domu a vzniklo im tak neplánované voľno na dobu neurčitú. Určite by nebolo dobré prepadnúť ničnerobenie a karanténu stráviť v posteli alebo na gauči sledovaním seriálov a hraním hier. Čo môžete urobiť preto, aby z vás po skončení karantény bol niekto o niečo lepší?
Mohlo by vás zaujímať
Čítajte
Čítať by sme mali stále a veľa – bez ohľadu na karanténu. Knižnicu ani kníhkupectvo v súčasnej dobe nenavštívite, na rôznych e-shopoch alebo na platforme Apple Knihy ale môžete získať množstvo veľmi zaujímavých titulov. Ponuku bezplatných e-kníh ponúka legálne napríklad server Databook, zo zahraničných serverov je výbornou voľbou napríklad Projekt Gutenberg. Pokiaľ na čítanie e-kníh používate aplikáciu Apple Knihy, môžete si tu navyše nastaviť cieľ v podobe času, ktorý chcete každý deň stráviť čítaním.
- Spustite aplikáciu Knihy.
- V hornej časti pod nápisom „Rozčítané“ kliknite na položku „Dnešné čítanie“.
- Kliknite na „Dnešné čítanie“ a zmeňte svoj denný cieľ. Splnené ciele môžete tiež zdieľať so svojou rodinou alebo priateľmi.
Naučte sa niečo nové
Pobyt doma je výbornou príležitosťou naučiť sa niečo nové. Môže to byť hranie na hudobný nástroj, nový jazyk, alebo napríklad základy programovania. Pokiaľ sa zaujímate o jazyk Swift, môžete na svojom iPade či Macu vyskúšať aplikáciu ihrisko – rozhodne sa jej nemusíte báť, nie je určená zďaleka len tým najmladším užívateľom. Platenú výučbu programovania ponúka aplikácia Mimo, online IT kurzy ponúka tiež Czechitas. Na výučbu hry na hudobný nástroj môžete využiť aplikáciu Jednoducho klavír alebo Yousician, výbornú platformu pre sebavzdelávanie predstavuje aj iTunes U alebo Coursera. Ak nemáte doma žiadny nástroj, chytite svoj iPhone alebo iPad a môžete sa vyšantiť v aplikácii GarageBand. Spoľahlivou (a bezplatnou) klasikou pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť nový cudzí jazyk, je duolingo.
Fotogaléria
Upratujte
Znie to hrozne? Upratovanie môže byť aj zábava. Na Spotify si vyberte ten správny playlist, alebo si pustite nejakú zaujímavú prednášku z TedX, a dajte sa do práce. Chcete si aj pri upratovaní domácnosti v karanténe pomôcť aplikáciou? Žiadny problém. Ak svoj systém máte, len máte skrátka problém upratovať dostatočne dlho, môžete si stanoviť časové intervaly v nejakej z pomodoro aplikácií alebo v natívne Minútke na vašom Apple zariadení. So systémom upratovania domácnosti vám môže pomôcť aplikácia tody, pokiaľ do upratovania chcete zapojiť aj rodinu či spolubývajúcu, môžete využiť aplikáciu Náš domov. Pokiaľ by ste sa rovno chceli pustiť do prestavby svojho domova, skvelú inšpiráciu nájdete v aplikácii Houzz.
Cvičte
Udržanie fyzickej kondície je dobré pre vašu psychickú pohodu, a prispieva to tiež lepšej imunite. Kedykoľvek v nejakom článku spomínam aplikácie, súvisiace s cvičením, presadzujem predovšetkým Tréningový klub Nike – táto appka je podľa môjho názoru asi najlepším dostupným bezplatným riešením pre tých, ktorí chcú niečo urobiť so svojou fyzickou výkonnosťou a kondíciou. Pokiaľ na cvičenie nemáte dostatok času, môžete vyskúšať niektorú z aplikácií, ktoré ponúkajú sedemminútové cvičebné zostavy. Komu nie je ľúto pustiť za „cvičiacu“ aplikáciu nejakú tú korunu, tomu môžem odporučiť Asana rebelka. A ak naopak za cvičenie nechcete vôbec utrácať, z vlastnej skúsenosti vám môžem odporučiť programy FitFab Strong, na youtube potom kanály Fraser Wilson alebo jogu s Tarou Stiles ČI adriene.
Fotogaléria
Naučte sa variť
Urobili ste si zásoby cestovín, ryže, múky, cibule a cesnaku? Nastal najvyšší čas ich nejako zužitkovať. Vyskúšajte si taliansku, čínsku, vietnamskú, ale napríklad aj starú dobrú českú kuchyňu. Na App Store nájdete množstvo aplikácií, ktoré vám s varením pomôžu. Pokiaľ si zároveň chcete začať strážiť váhu alebo začať počítať makroživiny, budú sa vám hodiť aplikácie Kalorickej tabuľky alebo MyFitnessPal, kde nájdete aj zaujímavé tipy na jedlo. Skvelá je treba Dobré jedlo BBC, Yummly alebo slovenské FitRecepty.
Ďakujeme veľmi za zmienku! :)