Benjamin Levíček V dnešnej uponáhľanej dobe je obzvlášť dôležité myslieť ako na svoje telesné zdravie, tak aj to duševné zdravie. Pokiaľ je to len trochu možné, občas by ste sa mali upokojiť, odpočívať a relaxovať. To síce mnoho z nás úplne nedodržiava, v aplikačnom obchode App Store každopádne nájdete nespočetné množstvo rôznych aplikácií, ktoré vás do pokojového režimu dokážu prepnúť, alebo vám v tom aspoň pomôcť. V nižšie spísaných riadkoch sme pre vás pripravili tie, ktoré stoja minimálne za vyskúšanie.
Mohlo by vás zaujímať
Headspace
Ak hľadáte skutočne špičkový prepracovaný softvér, ktorý vám pomôže s uvoľnením, jednou z najlepších volieb je Headspace. Okrem veľkého výberu meditačných melódií, cvičení na upokojenie vášho tela alebo zvýšenie vašej koncentrácie tu nájdete aj rady od špičkových odborníkov z oblasti mindfulness. Vývojári nezabudli na podporu aplikácie pre iPad, Apple Watch a iMessage, z jablčného ekosystému teda Headspace nijako nevyčnieva. V základnej verzii je obmedzený počet meditačných nástrojov, po zakúpení Headspace Plus však okrem možnosti spojiť sa s odborníkmi budete môcť prechádzať stovky meditačných plánov aj upokojujúcich skladieb. Funkcií v prémiovom členstve nájdete naozaj nemálo, cena však činí 309 Sk na mesiac alebo 2250 Sk na rok, čo je pre mnohých neakceptovateľná čiastka za softvér podobného druhu.
Aplikáciu Headspace nainštalujete tu
Fotogaléria
Usmievavá myseľ
Aplikácia z dielne austrálskych vývojárov je výhodná najmä pre užívateľov, ktorí do oblasti mindfulness nechcú investovať ani korunu - všetky funkcie, ktoré tu nájdete, sú úplne zadarmo. Po registrácii zadáte svoj vek, ako ste v mindfulness pokročilí av akej oblasti by ste sa chceli psychicky zlepšiť alebo naladiť duševnú pohodu. Smiling Mind vám potom navrhuje programy na mieru pre vás.
Aplikáciu Smiling Mind nainštalujete tu
Fotogaléria
MyLife Meditation
Najväčšou nevýhodou MyLife Meditation je to, že základná verzia vám otvára len veľmi málo relaxačných cvičení, po zakúpení prémiového členstva sa však situácia razantne mení. Nielenže máte na výber z mnohých mindfulness plánov, ktoré pre vás softvér personalizuje, získate ale aj mnoho vychytávok, ktoré by ste pri niektorých konkurenčných programoch hľadali len ťažko. Nechýba časovač, kedy si môžete nastaviť, ako dlho chcete meditovať, ďalej je možné zvoliť si plány presne podľa vašej nálady a mnohé ďalšie funkcie. Mesačné predplatné vás vyjde na 289 Kč, ročné potom na 1699 Kč.
Aplikáciu MyLife Meditation nainštalujete tu
Fotogaléria
Upokojte
Ako už názov napovedá, táto aplikácia vás vie nastaviť do pokojového režimu, či už ste v akejkoľvek situácii. Pri meditácii si môžete vybrať, či sa na svoju myseľ chcete sústrediť 3, 5, 10, 15, 20 či 25 minút, ak by ste chceli niečo viac, na premýšľanie alebo pred spaním si môžete prehrávať upokojujúcu hudbu či príbehy. Tie sú bohužiaľ v anglickom jazyku, vďaka tomu však upokojenie spojíte s prehĺbením jazykových znalostí. Okrem aplikácie pre jablkový smartfón si Calm vychutnáte aj na iPade, Apple TV alebo na menšom displeji hodiniek Apple Watch. Pre pokročilé funkcie je možné aktivovať predplatné, ktoré však nestojí úplne nízky finančný obnos. K dispozícii máte niekoľko rôznych taríf, ktoré sa cenovo líšia podľa preferovaných funkcií.
