Adam Kos Srdcový tep, EKG, krvný tlak, okysličenie krvi, kroky, kalórie, spánok – to sú len niektoré funkcie, ktoré vedia dnešné múdre hodinky a náramky merať. Možno veríte údajom, ktoré namerali, možno nie. Jedno je ale isté, moderné technológie sa o naše zdravie, nech už merajú akokoľvek presne, skutočne starajú.
Jednotlivé spoločnosti sa predbiehajú v tom, koľko funkcií ich riešenie poskytuje, koľko parametrov ich nositeľovi ukážu, koľko aktivít mu vedia zmerať. S postupom času ich už berieme ako súčasť našich životov, teda samozrejmosť, ktorú máme na svojich rukách dnes a denne. Zaoberáme sa ale ich presnosťou? Nie, jednoducho im veríme. Iste sa zhodneme na tom, že Apple Watch patrí k špičke. A pokiaľ teda patrí k špičke, musí nám predkladať relevantné dáta. Alebo nie?
Apple Sledujte radu 7
Podľa štúdie Stronger by Science nie. Tamojší výskumníci vzali Apple Watch Series 6, Polar Vantage V a Fitbit Sense, aby zistili, že celé trio týchto nositeľností meria na nič. A to im stačilo zamerať sa na meranie kalórií pri sedení, chôdzi, behu, cyklistike a cvičení. Namerané výsledky z tohto tria zariadenia potom porovnávali s profesionálnym pásom MetaMax 3B.
Výsledok je taký, že všetky zariadenia merajú veľmi nepresne. Toto „nepresné“ meranie potom navyše nie je vôbec konzistentné, takže sa rôzne mení počas charakteristík aktivít. Veľa haprovaly aj hodnoty merané u užívateľov s rôznym výdajom energie. Testu sa zúčastnilo na 30 mužov a na 30 žien, keď boli všetci vo veku od 22 do 27 rokov s BMI pri hranici 23,1.
Mohlo by vás zaujímať
Je sklamanie na mieste?
Bežne dostupné fitness náramky, ktoré si môžete zaobstarať, začínajú svojou cenovkou už na hranici niekoľkých mála sto korún. Chytré hodinky potom ponúkajú väčší cenový rozptyl, kedy samozrejme záleží, po akom modeli akého výrobcu siahnete. Pokiaľ ale nepôjdete skutočne profesionálnou cestou, s premeriavaním sa stretnete všade. Je teda nutné prihliadnuť na to, že sa jedná o cenovo dostupné zariadenia, od ktorých jednoducho nemožno čakať zázraky, preto by vás ich nepresnosť nemala nijako prekvapiť ani odradiť.
Apple Sledujte radu 7
Aj keď bude vaša nositeľnosť merať zobeh, je tu ten prvok motivácie. Stačí si zvoliť cieľ, ktorý chcete denne dosiahnuť a snažiť sa ho skutočne pokoriť. Je potom vlastne jedno, či je to 10 tisíc krokov a vy ich v skutočnosti ujdete 9 alebo 11 tisíc, aby ste tých 10 v zariadení dali. Dôležité je, že vás to vybičovalo k tomu sa hýbať a skutočne pre svoje zdravie niečo robiť.
Fotogaléria
A čo na to doktori? Pokiaľ im ukážete namerané metriky, iste si z toho dokážu vziať to potrebné. Vo finále to tak môže byť win win hneď pre tri zúčastnené strany - výrobca, pretože vám predal svoje zariadenie, vás, pretože vás to zariadenie dokáže patrične motivovať k aktivitám, aj pre doktora, ktorý má vďaka vášmu aktívnemu životnému štýlu menej práce.
