Filip Brož Analyzovanie a vyhodnocovanie nášho spánku nie je žiadna novinka. Väčšina fitness náramkov už vie zaznamenať spánkové cykly, ale mať na ruke nejaký Fitbit alebo Xiaomi Mi Band 2 aj pri spaní nie je každému príjemné. Osobne sa mi pod gumovými náramkami občas vytvorila aj nejaká vyrážka, a preto ich nosenie výrazne obmedzujem. Na monitorovanie spánku preto dlhodobo používam monitor Beddit, ktorý nedávno vyšiel už v tretej generácii a prináša hneď niekoľko zásadných noviniek.
Beddit je vysoko citlivé zariadenie, ktoré vie zmerať a vyhodnotiť všetky dôležité aspekty vášho spánku, a to bez nutnosti si na noc brať náramky. Zariadenie sa skladá z meracieho prúžku, ktorý umiestnite pod prestieradlo a zapojíte pomocou USB konektora a adaptéra do zásuvky.
Hneď pri prvej aplikácii Bedditu B3 spoznáte veľké zlepšenie oproti predchádzajúcej generácii. Tá sa totiž musela na matrac prilepiť pomocou obojstrannej lepiacej fólie, a tak pokiaľ ste chceli Beddit niekam preniesť, museli ste vždy pomocou návodu vymeniť lepiacu fóliu za novú. To bolo dosť nepraktické, a tak má novo tretia generácia pogumovanú spodnú stranu a na matrac dokonca drží ešte lepšie.
Automatické meranie
Vývojári tiež znateľne vylepšili spôsob merania, ktorý pracuje na princípe balistografie. Prúžok získal okrem tlakového senzora úplne nový kapacitný dotykový senzor, teda rovnaký, aký poznáte z displejov smartfónov. Ten dokáže spúšťať meranie automaticky, akonáhle si ľahnete na lôžko, a rovnako tak meranie ukončiť, keď ráno vstanete (funguje len na iOS).
Ďalším výrazným rozdielom je samotný vzhľad prúžku. Citlivá časť je teraz uschovaná v komfortnom polstrovanom puzdre s hrúbkou iba 1,5 mm. Vývojári uvádzajú, že prúžok teraz ani nepocítite, čo som vnímal už u predchádzajúcej generácie. Beddiť ma nikdy v posteli nijako neobmedzoval či neprekážal. Vďaka pogumovanej strane nemusím ani riešiť to, či sa náhodou Beddit počas noci niekam neposunul alebo neskrútil.
Beddiť v spolupráci s rovnomennou aplikáciou pre všetky iOS zariadenia a najnovšie aj pre Apple Watch zaznamenáva a vyhodnocuje všetky parametre a priebeh vášho spánku: vie merať nielen tepovú frekvenciu, dychové cykly, frekvenciu spánku, ale aj chrápanie. Napokon verím žene, že v noci naozaj chrápem. V drobnom USB konektore, ktorý vychádza spod vášho matraca, sa novo ukrývajú aj senzory na meranie okolitej teploty a vlhkosti, čo sú z hľadiska kvality spánku veľmi podstatné faktory.
Mozgom celého systému je samozrejme aplikácia, kde ráno nájdete všetky dáta. Tie sa do iPhonu alebo iPadu prenesú pomocou Bluetooth. Počas spania tiež môžete využiť šikovný budík, ktorý inteligentne prebúdza v ideálnom okamihu v rámci spánkového cyklu. Trochu ma však sklamal fakt, že budík funguje len vďaka iPhonu, teda ráno ma prebudí zvuk z telefónu a nie napríklad vibrácie meracieho prúžku, čo by sa mi páčilo, aby som neprebudil celú rodinu.
Konečne poriadna aplikácia
Vývojári si tiež vzali k srdcu negatívne ohlasy na svoju aplikáciu, ktorú zmenili nielen po designovej stránke, ale konečne pridali aj prehľadné grafy a nové ukazovatele. Všetko je teraz veľmi prehľadné a každé ráno si môžem skontrolovať napríklad priebeh tepovej frekvencie, ktorú Beddit meria každých tridsať sekúnd. Novo sa tiež môžem pozrieť, ako dlho som chrápal či koľko minút ma trvalo, než som zaspal. Každé ráno tiež môžem svoj spánok vidieť v súhrne takzvaného Sleep Score a uplynulú noc si môžem okomentovať a oznámkovať.
Oceňujem tiež to, že vývojári mysleli na používateľov Apple Watch, kde môžem vidieť nielen svoje Sleep Score, ale aj základné údaje a štatistiky. Treba tiež podotknúť, že prístroj bol vyvinutý v spolupráci so špecializovanými vysoko odbornými pracoviskami v oblasti výskumu spánku a spánkových porúch Helsinki Sleep Clinic a VitalMed Research Center.
V spolupráci s profesorom Merkku Partinenom, svetovo uznávaným expertom v oblasti spánkového zdravia a výskumu spánku, bola aplikácia Beddit vybavená funkcionalitou nielen pre záznam kľúčových hodnôt charakterizujúcich priebeh a kvalitu spánku, ale je doplnená aj o individuálne odporúčania. Na základni môjho spánku mi tak aplikácia odporúča a pomáha upravovať moje zvyklosti a návyky. Vďaka tomu mám kvalitnejší spánok, ktorý je rozhodujúci pre následné fungovanie počas dňa.
Tretia generácia Bedditu sa rozhodne podarila. Navyše sa nedá len o čiastkové vylepšenie, ale pomerne významné vylepšenie Bedditu ako celku od prevedenia a funkčnosti meracieho pásu až po vylepšenú mobilnú aplikáciu. Aj preto je Beddit B3 drahším príslušenstvom, aj vďaka tomu, že ide o medicínsky overené zariadenie - u EasyStore.cz ho môžete zaobstarať za 4 199 korún. Podobne však stála vo svojej dobe tiež predchádzajúca generácia, ktorú teraz zaobstaráte za 2 799 korún.
Je možné smart buzení cez vybracie Apple watch? Alebo len cez iPhone
tieto zariadenia majú bohužiaľ nevyhodu. az si to človek obľúbi, o rok dva, tomu skončí podpora v iOS a mate po srande.
Bohužiaľ je to tak, to je výhoda a prednosť Androidu, tam rozbehnete aj staré apk na novej verzii a vôbec appka nemusí byť v PlayStore.
iOS je v porovnaní s droidom veľmi limitujúci
Vtipne je že Jet tu píše o ukončení podpory zo strany vývojára kedy je úplne jedno či máš android ale o iOS alebo čokoľvek iné takze píšeš veci od veci. Nehovoriac o tom že to, že „zavreli kram“ jedny vývojári nevypovedá nič o tom ako to je celoplošne a neverím že by sa niečo tiež tykalo aj debditovi. Nehovoriac o tom že keď máš nejakú aplikáciu raz stisnutú, kúpenú na svojom úcte, vždy ju vieš nájsť medzi svojimi nákupmi a stiahnuť kľudne aj starsiu verziu na staršie zariadenie aj keď daná aplikácia už dávno nie je dostupná v AppStore. Takže to čo píšete obaja je blbosť a nič nevypovedá o tom ako to bežne chodí. Ľan o tom že ten tvoj Lark bol zjavne neúspešný (usudzujem už ľan z toho že som o ňom ani neslyšel) takže to vývojár zavrel a zrušil vlastne servery hold smola. Treba ísť príště do väčších firiem kde je reálna šanca a pravdepodobnosť že budú mať podporu a budúcnosť aj za pár rokov. Ja osobne som niekoľko rokov používal veci od garmínu a nikdy neboli problémy ani so servermi (tiež majú vlastne) ani so servisom atď.
Všetci vieme ako to v AppStore funguje, zarezaných aplikácií bolo v minulosti dosť. V tom má android nesmiernu výhodu. Keby si bol múdrejší, aspoň by si argumentoval lokálnou zálohou v iTunes. :-)
Čo to trepeš. Podpora síce kôli zastaralému zariadeniu síce môže nastať ale aplikácia keď už ju raz máš môžeš používať a sťahovať stále…
Pred pár rokmi som si na sledovaný spánok kúpil náramok Lark, vlani ukončili on-line časť a bez nej to nedunguje vôbec.
Aplikácia tiež komunikuje so Zdravím a Večerkou, teda všetky dáta sa zálohujú.
Dáta sa synchronizujú cez modrozub? Tzn. že telefón musí byť v dosahu pásu? Nie cez wi-fi?
Áno, iba Bluetooth, teda dosah nejakých 40 metrov, podľa okolitého prostredia ... osobne mi absencia Wi-Fi prenosu nevadí. Vývojári predpokladali, že iPhone je umiestnený niekde v nabíjačke na nočnom stolíku alebo niekde blízko, teda dáta sa synchronizujú úplne bez problémov.
Stále sa ma doma pýtajú, čo chcem na Vianoce. Furt hovorím, že brikety alebo nič. Ale toto som si teda u Ježiška objednal. Mám v iPhone svoju váhu od roku 2009, meriam krvný tlak, záznam počasia s Netatmo meteo station, všetky svoje behy od roku 2010 v Nike+ a chýba mi ešte spánok! Hahaha
Takže večer idem do fitka, chvíľu zapínam na hodinkách Nike+, pri behu počúvam z iPhone podcasty Českého rozhlasu, potom idem do sauny, na všeobecné pobavenie nahováram do Apple watch SMS, potom sa idem domu zvážiť na váhe Withings, aby som zistil, že som stále rovnako ťažké, zmeriam si tlak opäť s tlakomerom Withings, žmurknem na Netatmo aplikáciu, koľko je vonku stupňov a potom si ešte ľahnem na merač spánku. Hahaha
Steve, ďakujem! Kde by som bez teba bol!
Lol. To je tvoja predstava? Či si sa chcel lem pochváliť a pomasirovať ego? ?
Áno, chcel som naštvať závistivcov, že počúvam podcasty Českého rozhlasu.
na apple store ho majú za 3889,-
a čo keď na tejto posteli spíme dvoch? ako to potom meri?
Dvaja ľudia Beddit nezmerajú, ale ak zdieľate posteľ, tak stačí len merač umiestniť doprostred ... kábel je dostatočne dlhý. Samozrejme opäť platí, že merací pás musí byť v úrovni hrudníka.
Je to veľmi zaujímavé, ale ja si len hovorím koľko toho tie aplikácie o nás musia vedieť. Ale niekomu to nevadí a svoje súkromie zdieľa so všetkými na svete (myslím napríklad influencery), tak prečo nie s aplikáciou. Mňa napríklad dobrý spánok poskytuje zdravotný matrac https://eco-matrace.cz/32-zdravotni-a-ortopedicke-matrace a keď sa ráno prebudím oddýchnutá, tak je jasné, že spánok mám kvalitné :)