Amaya Tomanová Pokiaľ patríte medzi majiteľov chytrých hodiniek od Applu, s veľkou pravdepodobnosťou využívate na sledovanie a hodnotenie svojho cvičenia aj natívnu aplikáciu Kondície na spárovanom iPhone. V našom dnešnom článku vám prinesieme niekoľko užitočných tipov a trikov, vďaka ktorým budete môcť využiť Kondíciu na iPhone skutočne na maximum.
Mohlo by vás zaujímať
Celkové kalórie
V rámci natívnej aplikácie Kondície na spárovanom iPhone môžete sledovať nielen aktívne kalórie, ale aj celkový počet všetkých spálených kalórií. Na svojom iPhonu spustite aplikáciu Kondícia, kliknite na kartu Aktivita a potom v hornej časti displeja prepnite do kalendárneho zobrazenia. Tu kliknite na deň, u ktorého chcete zistiť celkový počet spálených kalórií – príslušný údaj nájdete v sekcii Pohyb pod grafom.
Skutočné cvičenie
Pri sledovaní krúžkov na svojich Apple Watch ste si iste stihli všimnúť, že zelený krúžok cvičenia často pribúda bez ohľadu na to, či ste na svojich hodinkách skutočne spustili cvičenie. To môže byť niekedy mätúce, obzvlášť keď chcete mať prehľad, v ktoré dni ste zahájili cvičenie cez Apple Watch. Zistenie našťastie nie je nijako zložité. Spustite aplikáciu Kondícia a na hlavnej obrazovke kliknite na kartu Aktivita. V hornej časti displeja prepnite do kalendárneho zobrazenia a potom u jednotlivých krúžkov sledujte prítomnosť malej zelené bodky vpravo hore – práve táto bodka označuje dni, kedy ste ručne zalogovali cvičenie.
Mesačné priemery
Chceli by ste zistiť, koľko času ste priemerne v daný mesiac strávili cvičením, koľko ste celkom spálili kalórií, a ďalšie podrobnosti? V aplikácii Kondícia na vašom iPhone to nebude žiadny problém. Na hlavnej obrazovke natívne aplikácie Kondícia zamierte do sekcie cvičenie a napravo kliknite na Zobraziť ďalšie. V hornej časti sa vám zobrazia potrebné údaje – pokiaľ chcete zistiť tieto údaje za predchádzajúce mesiace, stačí sa na príslušnej stránke posúvať dole.
Fotogaléria
Sledovanie časti HIIT cvičenia
Pokiaľ sa často venujete HIIT tréningu, môžete na v natívnej aplikácii Kondícia sledovať jednotlivé segmenty každého z vašich tréningov. Po dokončení cvičenia tohto typu spustite na spárovanom iPhone aplikáciu Kondícia. Kliknite na kartu cvičenie – tu uvidíte váš HIIT tréning rozdelený do príslušných segmentov, a po kliknutí na každý z nich získate ďalšie informácie.
Zostaňte v súkromí
Aktivovali ste v rámci súťaživosti a motivácie zdieľanie svojej aktivity s priateľmi, ale nakoniec ste zistili, že všetko bolo skôr kontraproduktívne? Môžete to kedykoľvek zmeniť. Spustite na spárovanom iPhone natívnu aplikáciu Kondície a na lište na spodnej časti obrazovky kliknite na Zdieľanie. Tu potom stačí už len vypnúť príslušné notifikácia alebo v prípade potreby kliknúť na Skryť moju aktivitu.
Mohlo by vás zaujímať
Letom svetom Apple 